Salades zijn een integraal kenmerk van een feestelijk feest. Zelfs als de gastvrouw meer dan een dozijn heerlijke recepten kent, zal ze waarschijnlijk niet weigeren te proberen iets nieuws te koken. Voor degenen die hun culinaire schatkamer willen aanvullen, bied ik 2 eenvoudige en economische opties voor een salade met maïs en kool.
Materiaal inhoud:
Krabsalade met kool en ingeblikte maïs
- Bereidingstijd: 20 minuten.
- Doseringen per verpakking: 6-7.
Als je iets gezonds wilt, maar tegelijkertijd niet te veel calorieën, kun je een krabsalade met groenten en kruiden bereiden en als hoofdgerecht voor lunch of als een licht diner dienen.
ingrediënten:
- witte kool (bij voorkeur jong) - 300 g;
- verse komkommers - 2-3 stuks;
- suikermaïs - 1 blik;
- krabsticks - 200 g;
- dille - een bos;
- zure room 15% of yoghurt zonder toevoegingen - 2-3 el. l .;
- zout is een snuifje.
Stap voor stap recept:
- Spoel de kool, hak in dunne reepjes, was een beetje met je handen.
- Snijd de komkommers in lange plakjes, hak de krabsticks fijn en dille.
- Open een blik maïs, laat de marinade uitlekken.
- Combineer alle ingrediënten in een diepe slakom, zout, seizoen, kneed. Je kunt meteen dienen.
Raad. Als je een pittige toets aan het voorgerecht wilt toevoegen, maak je dressing voor de dressing door zure room of yoghurt te mengen met een theelepel mosterd.
Variatie met Peking-kool en tonijn
- Bereidingstijd: 45 minuten.
- Doseringen per verpakking: 5-6.
Dit gerecht is voedzamer dan de vorige calorie vanwege tonijn en eieren. Beide producten zijn rijk aan hoogwaardige eiwitten en rijk aan vitaminesamenstelling. Het koken van deze smakelijke en gezonde snack kost ook niet veel tijd.
ingrediënten:
- tonijn in blik - 1 blik;
- suikermaïs - 1 blik;
- Chinese kool - 400 g;
- wortelen - 1 stuk .;
- eieren - 2-3 stks .;
- groene uien - een bos;
- mayonaise - 3-4 eetl. l .;
- zout naar smaak.
Werkorder:
- Kook eieren en wortelen in gezouten water, koel en snijd ze in blokjes.
- Plet de veren van uien, hak dunne reepjes "Beijing".
- Giet de vis uit olie of pekel, maal deze even gemakkelijk. Giet de vloeistof uit de maïs.
- Doe de ingrediënten in een slakom, zout, voeg mayonaise toe en kneed.
Het is zo eenvoudig, zonder veel tijd te spenderen, je kunt het huishouden of gasten voeden die plotseling opdook met een heerlijke en bevredigende salade. Kies je favoriete optie en kook met plezier!
Krabsalade met kool en ingeblikte maïs
De ingrediënten
- 300 g Witte kool (bij voorkeur jong)
- 2-3 pcs. Verse Komkommers
- 1 bank Suikermaïs
- 200 g Krabstokken
- bundel dille
- 2-3 Art. l. Zure room 15% of yoghurt zonder toevoegingen
- een snuifje zout
Stap voor stap instructies
- Spoel de kool, hak in dunne reepjes, was een beetje met je handen.
- Snijd de komkommers in lange plakjes, hak de krabsticks fijn en dille.
- Open een blik maïs, laat de marinade uitlekken.
- Combineer alle ingrediënten in een diepe slakom, zout, seizoen, kneed. Je kunt meteen dienen.
