Chcete sa dozvedieť tajomstvá toho, ako uvariť ovsenú kašu vo vode, aby bola misa chutná a chutná? Potom skúste uvariť chutné jedlo podľa najlepších receptov.
Obsah materiálu:
Ako uvariť ovsené vločky vo vode v panvici
Toto je tradičná verzia, podľa ktorej sa pripravili aj naše babičky.
- ovsené krúpy - 210 g;
- maslo;
- voda - 410 ml;
- soľ;
- cukor.
Príprava:
- Pri výbere ovsených vločiek sa rozhodnite pre celé zrná. Aby sa do kaše nepridala horkosť, obilie by sa malo spracovať.
- Zapáliť vodu. Keď tekutina prebubláva, pridajte soľ. Spadajúce krúpy. Zamiešame. Varte na minime, občas premiešajte.
- Po 20 minútach vložte olej. Osladiť. Zamiešame. Prikryte a trvajte na trvaní siedmich minút.
Ako variť ovsené vločky
Výdatné a ľahké jedlo, v závislosti od zrna, sa varí v rôznom čase. Ak sa použije celé zrno, bude to trvať asi pol hodiny. Ak je obilnina, čas sa skráti na 7-15 minút.
Správny pomer obilnín a vody
Mnoho varí, pridáva proporcie do oka a potom sa čuduje, prečo ovsené vločky nefungovali? Aby bolo jedlo dokonalé, pridajte požadované množstvo tekutiny. Ak chcete získať tekutú kašu, zoberte tri šálky vody na hrnček obilia. Na viskóznu hustú ovsenú kašu potrebujete 200 g ovsenej kaše a 400 ml vody.
Ovesné vločky na vode v pomalom sporáku
Ak sa chcete vyhnúť problémom, varte v pomalom sporáku.
zloženie:
- ovsená kaša - 1 šálka;
- zázvor - 0,4 lyžičky;
- voda - 4 šálky;
- škorica - 0,4 lyžičky;
- cukor - 2 lyžice. lyžice;
- maslo - 10 g;
- soľ - 0,4 lyžičky.
Príprava:
- Do misky nalejte obilie.Pridajte cukor. Na soľ. Dajte maslo a korenie. Nalejte do vody.
- Zapnite režim, potrebujete „Porridge“. Po signáli preneste na platne.
Táto kaša je ideálna na varenie, ak chcete použiť režim oneskoreného štartu. Večer môžete do spotrebiča vložiť všetky ingrediencie. Na rozdiel od iných obilnín vločky nepučúvajú. A ráno, v plánovanom čase, budete mať chutné jedlo, ktoré má dokonalú konzistenciu.
V mikrovlnnej rúre
Aby bola kaša chutná, môžete ju diverzifikovať orechmi alebo sušeným ovocím.
zloženie:
- voda - 1 šálka;
- cukor;
- ovsené vločky - 6 lyžíc. lyžice;
- maslo - 15 g;
- čerešňa.
Príprava:
- Hádzajte vločky do mixéra a rozdrvte. Nalejte do mikrovlnnej rúry. Nalejte do vody.
- Odošlite do mikrovlnnej rúry. Nastavte maximálny režim. Vyberte čas tri minúty.
- Pridajte bobule. Varte ďalšiu minútu v rovnakom režime. Zamiešame. Osladte a pridajte olej. Zamiešame.
Jednoduchý recept ovsené vločky
Základná variácia, ktorú dokáže ľahko variť aj dieťa.
- maslo - 1 lyžica. lyžica;
- Hercules vločky - 1 šálka;
- soľ - 2 g;
- voda - 3 šálky.
Príprava:
- Dajte na sporák vodu. Keď tekutina prebubláva, nalejte Hercules. Ochladiť štvrť hodiny, za občasného miešania. Požiar by mal byť minimálny.
- Na soľ. Vložte olej a zamiešajte.
Ovsené vločky na vode na chudnutie
Ovsená kaša prispieva k strate ďalších kilogramov. Význam stravy je použitie kaše v malých porciách po celý deň. Ak sa rozhodnete dodržiavať prísnu diétu, nie je možné použiť žiadne prísady. Neexistujú žiadne limity v gramoch. Môžete jesť akékoľvek množstvo až do nasýtenia. Ďalšie jedlo len vtedy, keď cítite hlad. S týmto prístupom váha rýchlo zmizne. Okrem ovsených vločiek je povolené piť veľa tekutín (voda a zelený čaj). Cukor sa nedá použiť.
Takéto jedlo sa pozoruje tri dni. Ak sa rozhodnete pre diétu týždenne, zadajte od štvrtého dňa niekoľko jabĺk.
zloženie:
- voda (vriaca voda) - 3 šálky;
- ovsené vločky - 1 šálka.
Príprava:
- Nalejte vrúcu vodu na cereálie. Prikryte a trvajte pol hodiny.
- Ak je to potrebné, môžete misku osoliť.
Čo sa môže pridať do ovsenej kaše na zlepšenie chuti
Každý vie o prospešných vlastnostiach ovsených vločiek, ale to sa rýchlo stáva nudným. Preto vám ponúkame diverzifikáciu kaše a urobte z nej tieto pokrmy milovanými vo vašej rodine.
Ovesné vločky na vode s jablkami
Najjednoduchšou a najdostupnejšou možnosťou je varenie s jablkami.
zloženie:
- ovsené krúpy - 210 g;
- soľ;
- jablká - 2 ks;
- cukor;
- voda - 410 ml.
Príprava:
- Nalejte obilie vodou. Varte pol hodiny. Ihneď po varení osolte a osladte.
- Pridajte olej. Zamiešame.
- Sekané jablká. Môžete nastrúhať. Zmiešajte s hotovou kašou.
Ak varíte pre deti, pred pridaním jabĺk pripravte jedlo vzdušné, porazte kašu mixérom.
Recept na mäso
Táto možnosť je ideálna pre mužov.
zloženie:
- ovsená kaša - 2,5 šálky;
- soľ;
- vajce - 1 ks;
- kuracie prsia - 220 g;
- voda - 1400 ml vriacej vody;
- greeny;
- cibuľa - 2 ks;
- rastlinný olej;
- mrkva - 1 ks;
- paštrnák - 1 ks.
Príprava:
- Nasekajte kúsok mäsa. Miesto na panvici. Nalejte olej a poter.
- Mrkvová mriežka. Nakrájajte menšie cibule (1 ks). Pridajte do mäsa. Fry.
- Nalejte vriacu vodu (370 ml). Na soľ. Varte štvrť hodiny.
- Zvyšnú vodu prevarte. Pridajte celú cibuľu a pastinák. Variť a dostať pastinák s cibuľou. Hodiť vločky. Na soľ. Zamiešajte a povarte.
- Chop greens a poraziť vajce. Vložte kašu. Pridajte pečené mäso. Zamiešame. Nechajte variť pod vekom.
Detské raňajky s ovocím
Ak dieťa odmietne jesť zdravú ovsenú kašu, stojí za to ju diverzifikovať aromatickým ovocím.
zloženie:
- čučoriedky;
- ovsené vločky - hrnček;
- soľ;
- voda - 2 šálky;
- banán - 1 ks;
- červený ríbezle;
- maslo;
- med - 1 polievková lyžica. lyžica;
- malina;
- jablko - 0,5 ks.
Príprava:
- Vločky naplňte vodou, povarte. Po varení bude trvať päť minút. Na soľ. Dajte med a maslo. Zamiešame. Usporiadať na doskách.
- Nakrájajte banán. Prijaté kruhy na odoslanie do ovsenej kaše. Olúpajte jablko. Nakrájané na kúsky. Posypeme kašu pripraveným ovocím a bobuľami.
Kalorické jedlá
Kalorická kaša na vode je veľmi nízka: 88 kcal na 100 gramov.
